生活中我们难免会不小心误食了食物出现中毒的现象，这个时候我们应该及时到医院救治，但更重要的是我们要掌握自救的技能。这里是小编整理的，可以供大家参考一下。

　　1.如果你出现食物中毒后想呕吐的现象，应该尽量吐出来，吐出后的食物残留会带走很多毒素，减轻你的中毒症状。

　　2.第二种方法就是催吐，如果你出现食物中毒后，想吐又吐不出来，怎么办呢，这个时候你可以采用催吐的方法，就是用筷子或者是你的洗干净的手指头从嘴里伸进去，压住你的喉咙，帮助你快速呕吐。吐出带毒或者变质的食物。

　　3.减轻食物中毒症状的第三种方法就是导泻。如果你的进餐时间较长，又吐不出来，这个时候可以服用泻药，帮助你把中毒的食物或者毒素从体内拍出来。

　　4.如果你的中毒症状不是那么重，饮食时间过了太长时间，又吐不出来，这个时候你也可以卧床休息，多和热水和一些清淡的食物。

　　5.如果你长时间还没有缓解症状，甚至出现失水，大汗，意识模糊等症状，你一定要马上就医，不要耽误最佳的治疗时间。

　　北京京南中医医院提醒您，为避免食物中毒现象发生，请在食用之前清洗干净，可以到网上查阅一些资料，为了您和家人的身体健康，请科学合理饮食。